Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Salah satu cara mengatasi batuk di antaranya dengan mengkonsumsi obat batuk alami. Banyak juga pilihan obat batuk alami yang bisa dikonsumsi dan mudah didapatkan.
Batuk adalah respons alami tubuh terhadap iritasi atau infeksi dalam saluran pernapasan. Meskipun biasanya merupakan hal yang normal, batuk dapat menjadi sangat mengganggu dan tidak nyaman.
Untungnya, ada berbagai obat batuk alami yang dapat membantu meredakan gejala batuk tanpa perlu bergantung pada obat kimia.
Baca Juga: Manfaat Jintan Untuk Mengatasi Masalah Pernapasan, Catat 8 Khasiat Berikut
Merangkum dari WebMD, berikut beberapa obat batuk alami yang efektif dan aman untuk Anda coba.
1. Madu
Madu adalah obat batuk alami yang paling dikenal dan telah digunakan selama berabad-abad. Madu membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi peradangan, yang dapat meredakan batuk kering dan sakit tenggorokan. Untuk menggunakannya, cukup campurkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam segelas air hangat atau minum madu langsung. Pastikan madu yang digunakan adalah madu asli untuk hasil terbaik.
2. Jahe
Jahe adalah rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus. Anda dapat membuat teh jahe dengan memotong sepotong jahe segar dan merebusnya dalam air panas. Jahe membantu meredakan iritasi tenggorokan dan memfasilitasi pengeluaran lendir.
Baca Juga: Manfaat Jus Alpukat Untuk Menjaga Berat Badan Ideal, Catat 6 Khasiat Ini
3. Teh herbal
Teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, dan teh lemon dengan madu dapat membantu meredakan batuk. Teh peppermint memiliki sifat pendingin yang dapat membantu melembapkan tenggorokan, sementara teh chamomile memiliki efek anti-inflamasi. Teh lemon dengan madu juga membantu menghilangkan lendir dan meredakan peradangan.
4. Bawang Putih
Bawang putih dikenal karena sifat antibakteri dan antivirusnya. Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke makanan Anda. Menghirup uap dari bawang putih yang direbus juga dapat membantu meredakan batuk.
Baca Juga: Apa Manfaat Bunga Lawang Bagi Kesehatan? Ada 8 Khasiat Penting
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi tenggorokan. Anda dapat mencoba menelan satu hingga dua sendok makan minyak kelapa setiap hari atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.
6. Eukaliptus
Minyak esensial eukaliptus dapat membantu melebarkan saluran pernapasan dan meredakan batuk. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak eukaliptus ke dalam mangkuk air panas dan menghirup uapnya atau mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun dan menggosokkannya ke dada.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Tempat Wisata di Bogor yang Cocok Dikunjungi Saat Libur Panjang
7. Kurkumin
Kurkumin adalah senyawa aktif yang ditemukan dalam kunyit dan memiliki sifat anti-inflamasi. Anda dapat mencoba minum teh kunyit atau menambahkan kunyit ke dalam makanan Anda untuk membantu meredakan peradangan dan batuk.
Meskipun obat batuk alami ini dapat membantu meredakan gejala batuk, penting untuk diingat bahwa jika batuk berlangsung lebih dari beberapa minggu atau menjadi lebih parah, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau jika Anda mengalami gejala lain seperti demam tinggi atau sesak napas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
