Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika dilakukan secara rutin. Tak heran, manfaat air hangat cukup menarik perhatian untuk diketahui.
Selain itu, manfaat air hangat juga tidak perlu diragukan lagi karena telah teruji khasitnya.
Air hangat memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Selain menjadi minuman yang menyegarkan, konsumsi air hangat secara teratur dapat memberikan dampak positif pada fungsi organ tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Mobil Listrik Murah Tahun 2024 yang Bisa Dijadikan Pilihan
Merangkum dari Healthline, berikut beberapa manfaat air hangat bagi kesehatan:
1. Detoksifikasi Tubuh
Air hangat membantu membersihkan tubuh dari toksin dan limbah. Saat diminum, air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, memperluas pembuluh darah, dan meningkatkan keringat. Proses ini membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya melalui keringat dan urine, sehingga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
2. Peningkatan Metabolisme
Konsumsi air hangat dapat merangsang metabolisme tubuh. Saat tubuh mendapatkan air hangat, energi dipakai untuk menghangatkan air tersebut, sehingga meningkatkan suhu tubuh. Proses ini dapat meningkatkan laju metabolisme, membantu penyerapan nutrisi lebih efisien, dan mendukung pembakaran kalori.
Baca Juga: Ini 7 Manfaat dan Khasiat Kecombrang Bagi Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan
3. Relaksasi Otot
Air hangat dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi ketegangan. Ini bermanfaat terutama setelah beraktivitas fisik atau sebagai cara mengurangi stres. Rendam tubuh dalam air hangat dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan fleksibilitas.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Air hangat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Minum air hangat, terutama setelah makan, dapat membantu melunakkan makanan dalam lambung, mempercepat pencernaan, dan mencegah sembelit.
5. Peningkatan Sirkulasi Darah
Air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah. Sirkulasi darah yang baik membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, mendukung fungsi organ, dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Kenali Manfaat Daun Mengkudu Untuk Mengurangi Risiko Kanker, Ada 8 Khasiat Penting
6. Mengurangi Rasa Nyeri
Pemanasan dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi dan otot. Ini dapat memberikan bantuan yang signifikan bagi mereka yang mengalami arthritis atau cedera otot.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu mengendurkan tubuh dan meredakan stres, yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Proses relaksasi yang dihasilkan oleh air hangat dapat membantu Anda lebih mudah tertidur dan merasa lebih segar di pagi hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
