Penulis: Bimo Kresnomurti
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Simak daftar makanan yang menjadi penyebab jerawat kian meradang. Jerawat dapat timbul dengan berbagai jenis faktor baik hormonal hingga pola makan yang tidak sehat.
Nah, tidak hanya karena kebersihan kulit yang tak terjaga, makanan penyebab jerawat dapat menimbulkan masalah kulit.
Maka dari itu, Anda perlu berhati-hati terhadap makanan yang Anda konsumsi. Perlu diingat bahwa makanan tak berhubungan langsung.
Jerawat akan benar-benar muncul bila kebersihan kulit tidak terjaga dengan baik. Terlebih lagi, tipe kulit yang sensitif dapat timbul dan mudah berjerawat dapat meningkat.
Baca Juga: Jangan Malas Cuci Muka Sebelum Tidur, Ini 4 Manfaat Rutin Cuci Muka Sebelum Tidur
Apabila jerawat masih muncul meski kebersihan kulit sudah Anda jaga dan beberapa makanan di bawah ini telah dihindari.
Cobalah untuk mengunjungi dokter. Dengan begitu, Anda bisa mendapat obat jerawat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Berikut ini daftar makanan penyebab jerawat mudah muncul dirangkum dari laman Premier Dermatology Partners.
Baca Juga: 8 Hal yang Akan Anda Rasakan Saat Berhenti Makan Gula Selama Satu Bulan
Makanan penyebab jerawat meradang
1. Cokelat
Ada beberapa cokelat termasuk makanan penyebab jerawat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat, apalagi yang dicampur dengan susu, berpengaruh pada reaksi sistem imun tubuh.
Akibatnya, bakteri penyebab jerawat menjadi lebih mudah menginfeksi kulit.
2. Gula buatan
Selain produk olahan susu dan cokelat, gula juga jadi hal lain yang sebaiknya Anda hindari. Tubuh menyerap gula dengan cepat dan menjadikannya gula darah. Saat jumlah gula darah meningkat, jerawat menjadi lebih mudah untuk muncul.
3. Produk Susu
Produk olahan susu merupakan jenis makanan pertama yang sebaiknya dihindari. Apabila Anda mendapati kemunculan jerawat setelah konsumsi keju, es krim, atau produk olahan susu lainnya, Anda perlu segera menghentikan.
4. Junk Food
Seseorang yang menggemari konsumsi makanan cepat saji seperti kentang goreng dan ayam goreng krispi perlu mengurangi. Makanan sejenisnya dapat menjadi salah satu pemicu jerawat.
Meski demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan hubungan antara kedua hal tersebut.
5. Makanan Berminyak
Makanan berminyak bisa meningkatkan risiko kemunculan jerawat. Hal itu disebabkan karena kandungan lemak di makanan berminyak yang cukup tinggi.
Selain menyebabkan jerawat, makanan berminyak juga tak baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Nah, alih-alih mengonsumsi makanan-makanan di atas, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat.
Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, karbohidrat, vitamin A, vitamin E, probiotik, dan lain sebagainya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
