Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat jus buah naga untuk menurunkan berat badan adalah salah satu khasiat yang penting diketahui. Tak hanya itu, masih banyak manfaat jus buah naga lainnya bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan benar.
Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah eksotis yang berasal dari Amerika Tengah, Amerika Selatan, dan Asia. Buah ini memiliki bentuk menarik dengan kulit berdaging dan daging yang berwarna merah atau putih.
Salah satu cara yang populer untuk menikmati manfaat kesehatan dari buah naga adalah dengan membuat jus segar. Jus buah naga tidak hanya segar dan lezat, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
Baca Juga: Catat 8 Cara Merawat Baterai Motor Listrik Agar Tahan Lama dan Tidak Cepat Rusak
Melansir dari PharmEasy, berikut beberapa manfaat jus buah naga untuk kesehatan di antaranya:
Menurunkan Berat Badan
Jus buah naga adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan yang sehat. Ini rendah kalori, tetapi tinggi serat dan nutrisi. Serat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan dan membantu menurunkan berat badan.
Kaya Akan Nutrisi Penting
Jus buah naga adalah sumber nutrisi yang kaya. Ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral esensial seperti vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, fosfor, dan serat. Vitamin C yang tinggi dalam jus buah naga adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Manfaat Ubi Ungu Untuk Mengurangi Risiko Kanker, Ada 10 Khasiat Penting
Mendukung Kesehatan Jantung
Jus buah naga rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan seratnya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, potasium dalam jus buah naga dapat membantu mengatur tekanan darah Anda.
Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam jus buah naga membantu meningkatkan pencernaan Anda. Ini dapat membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus. Selain itu, buah naga mengandung enzim bromelain, yang membantu dalam pemecahan protein dan pencernaan.
Menyediakan Antioksidan
Antioksidan dalam jus buah naga, terutama vitamin C, membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini dapat membantu memperlambat penuaan sel dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Manfaat Buah Pala Untuk Mengurangi Risiko Diabetes, Sudah Tahu?
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam jus buah naga membantu merangsang produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan berkilau. Kolagen membantu mengurangi keriput dan menjaga kulit tetap kencang.
Membantu Mengontrol Gula Darah
Meskipun manis, buah naga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk orang dengan diabetes. Serat dalam buah naga membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam jus buah naga penting untuk kesehatan tulang yang baik. Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang Anda.
Baca Juga: Catat 6 Kelebihan Motor Listrik yang Penting Diketahui, Apa Saja?
Meningkatkan Energi
Kandungan vitamin B dalam jus buah naga berperan penting dalam metabolisme energi. Ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam buah naga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Ini dapat membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi dan penyakit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
