Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat anggur hijau untuk membantu menurunkan berat badan adalah salah satu khasiat yang penting diketahui. Tidak hanya itu, banyak manfaat anggur hijau lainnya juga bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan benar.
Anggur hijau, juga dikenal sebagai varietas anggur putih, adalah buah yang telah lama dikonsumsi manusia dan dikenal dengan rasa manisnya yang lezat.
Selain menjadi camilan yang enak, anggur hijau memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Manfaat Ubi Ungu Untuk Mengurangi Risiko Kanker, Ada 10 Khasiat Penting
Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat anggur hijau untuk kesehatan:
Membantu Menurunkan Berat Badan
Anggur hijau adalah camilan rendah kalori yang kaya serat. Serat membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Selain itu, resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu mengaktifkan protein dalam tubuh yang mempengaruhi metabolisme dan pengaturan berat badan.
Kandungan Antioksidan Tinggi
Anggur hijau mengandung antioksidan tinggi, terutama resveratrol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Baca Juga: Manfaat Buah Pala Untuk Mengurangi Risiko Diabetes, Sudah Tahu?
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan resveratrol dalam anggur hijau telah terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Resveratrol dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko pembentukan plak di arteri. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam anggur hijau membantu meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan penuaan kulit, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi keriput. Anggur hijau juga dapat digunakan dalam produk perawatan kulit untuk manfaat yang lebih langsung.
Baca Juga: Catat 6 Kelebihan Motor Listrik yang Penting Diketahui, Apa Saja?
Menjaga Kesehatan Otak
Resveratrol, yang hadir dalam anggur hijau, telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa resveratrol dapat membantu melindungi sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi otak. Ini dapat membantu mengurangi risiko perkembangan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan zat seperti lutein dan zeaxanthin dalam anggur hijau memiliki manfaat untuk kesehatan mata. Kedua zat ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C, yang melimpah dalam anggur hijau, dikenal sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi anggur hijau secara teratur, Anda dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Manfaat Kulit Petai untuk Menurunkan Kolesterol, Cek 6 Khasiat Lainnya
Menyokong Pencernaan yang Sehat
Serat dalam anggur hijau membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Makanan yang kaya serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi anggur hijau dan resveratrol dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.
Menyediakan Energi Alami
Anggur hijau mengandung gula alami, yang dapat memberikan energi alami tanpa perlu mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula tambahan.
Meskipun anggur hijau memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai, karena buah ini juga mengandung gula alami. Sebaiknya Anda mengonsumsi anggur hijau sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
