Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
JUS BUAH UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL DAN ASAM URAT - Asam urat dan kolesterol dua penyakit yang harus segera diobati. Berikut jus buah yang efektif menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi.
Penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Bawang Hitam di Rumah dan Manfaat Bawang Hitam
Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.
Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa Anda anggap sepele.
Anda harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Jus buah menurunkan kolesterol dan asam urat Menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi bisa dengan mengonsumsi buah-buahan.
Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung, atau mengolahnya menjadi jus.
Berikut jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi:
1. Jus stroberi
berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat.
Sebab, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid. Mengutip dari Kompas.com, kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah.
Penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Jus nanas
Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.
Buah nanas merupakan sumber vitamin C. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.
3. Jus jeruk
Mengutip dari Kompas.com, jeruk mengandung vitamin C yang efektif menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh.
Merangkum dari FOOD NDTV, kandungan pektin dan limonoid dalam jeruk berperan untuk memperlambat proses pengerasan pembuluh darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga jus buah di atas secara rutin.
Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat terkontrol.
Baca Juga: Gejala-Gejala Utama Kolesterol sedang Naik dan Cara Mencegahnya, Catat Apa Saja
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
