Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat jus pisang bagi kesehatan tubuh bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan benar. Salah satu khasiat dan manfaat jus pisang yang cukup menarik perhatian di antaranya menjadi sumber energi alami.
Pisang adalah salah satu buah yang sering kita temui di pasar-pasar tradisional hingga supermarket modern.
Buah yang lezat ini bukan hanya enak untuk dimakan begitu saja, tetapi juga bisa diolah menjadi jus. Jus pisang adalah minuman yang kaya nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Kenali 8 Tips Pose Foto Estetik yang Penting Untuk Dipelajari
Melansir dari Healthline, jus pisang kaya akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi penurunan berat badan, pencernaan, dan kesehatan jantung.
Selain itu, berikut beberapa manfaat jus pisang untuk kesehatan di antaranya:
Sumber Energi Alami
Pisang dikenal sebagai salah satu sumber energi alami yang baik. Jus pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ini membuat jus pisang menjadi minuman yang baik untuk meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.
Kaya Serat
Pisang juga kaya serat, dan serat adalah salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Jus pisang mengandung serat yang membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Berapa Gaji Kylian Mbappe di Real Madrid? Ini Perbandingan dengan Jude Bellingham
Kaya Nutrisi
Jus pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan folat. Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 berperan dalam metabolisme karbohidrat dan protein. Kalium dan magnesium penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium dalam jus pisang memiliki efek positif pada tekanan darah. Mengonsumsi jus pisang secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengandung Antioksidan
Pisang mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan katekin. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Cara Download Video TikTok Tanpa Watermark, Gunakan SnapTik
Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam jus pisang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang merupakan protein struktural utama dalam kulit. Kolagen yang cukup membantu menjaga kulit tetap sehat, lembut, dan bercahaya.
Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam jus pisang juga baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang sehat, yang dapat mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).
Meningkatkan Mood
Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang diperlukan tubuh untuk memproduksi serotonin, neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Baca Juga: Catat Manfaat Kecombrang Untuk Melancarkan Pencernaan dan 7 Khasiat Penting
Mendukung Pertumbuhan Anak-anak
Jus pisang adalah pilihan minuman yang bagus untuk anak-anak karena rasanya manis dan mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan mereka. Kalium dan vitamin B6 dalam jus pisang mendukung perkembangan otak dan sistem saraf.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
